Cara Tidur Cepat ala Tentara, Lelap dalam Hitungan Menit

[motivator 0]

Mengubah fokus hanyalah salah satu cara untuk mengubah perasaan dan mood,

 

Tetapi cara yang lebih cepat,yang lebih ampuh untuk mengubah perasaan dan mood adalah dengan cara mengubah tubuh jasmani,postur tubuh anda.

 

Setiap perasaan dan mood yang anda rasakan itu mempunyai ciri-ciri bahasa tubuh yang spesifik.

Saat anda lagi stress misalnya,coba perhatikan bagaimana postur tubuh anda ? Posisi bahu anda menurun,kepala anda tertunduk,nafas anda menjadi pendek-pendek,ekspresi wajah dan sorot mata anda redup.

 

Sebaliknya,ketika anda lagi senang-senangnya dan bersemangat,maka posisi bahu anda akan naik,kepala anda menjadi terangkat,nafas anda menjadi penuh dan panjang-panjang,sementara ekspresi wajah anda menjadi berbinar-binar dengan wajah yang selalu tersenyum.

 

Itu berarti,jika anda secara sadar bisa memerintah tubuh jasmani anda untuk merubah postur dan bahasa tubuh anda dimana bahu selalu naik,kepala selalu terangkat,nafas panjang-panjang,wajah selalu tersenyum,maka otomatis dan langsung akan menghasilkan perasaan dan mood yang penuh gembira dan semangat.

Jadi,mau mengubah mood ?

Ubah saja postur tubuh anda !

Gampang kan ?