Cs Citilink | Customer Support Citilink Indonesia

[index Pemilik Lapak 501]

1. Kontrol kebiasaan makan
   
2. Kendalikan berat badan
   
3. Olahraga secara teratur
   
4. Kelola faktor risiko lain (hipertensi,kadar lemak darah,lain-lain)
   
5. Bagi yang berisiko tinggi,rutinlah periksa glukosa darah setiap tahun
   
6. Hindari rokok
   
7. Perbanyak makan buah,sayur dan biji-bijian
   
8. Batasi lemak
   
9. Hindari alkohol
   
10. Tetap aktif dan pertahankan berat badan
    
11. Hindari paparan sinar matahari,terutama jam 10.00 - 15.00
    
12. Waspada terhadap zat karsinogenik,misalnya gas,bahan kimia,dll
    
13. Lakukan pemeriksaan terhadap kemungkinan kanker tertentu