Prabowo Teken PP Pengupahan, Tetapkan Formula Baru Kenaikan Upah 2026

[Parno Pemilik Lapak 0]

JAKARTA: Sudah cukupkah asupan lemak esensial omega 3 dan omega 6 anak Anda? Bila tidak cukup, akan berpengaruh pada tumbuh kembang anak.

 

Sebuah survei terbaru terhadap anak-anak usia 4-12 tahun yang dilakukan di 11 provinsi di Indonesia, membuktikan  anak yang kurang mengonsumsi lemak berpengaruh pada tumbuh kembang mereka.

 

“Seorang anak perlu asupan lemak  15%-30% dari asupan kalori harian. Lemak merupakan sumber energi pertumbuhan dan aktivitas fisik anak. Selain itu juga berperan untuk pertumbuhan sel-sel dan organ penting seperti retina dan sistem syaraf,” kata Dokter  Ratna Djuwita, Ketua Departemen Epidemiologi Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia (FKM UI), dalam bincang-bincang tentang lemak omega 3 dan omega 6 di Jakarta hari ini, Kamis (5/7/2012).

 

Dia menuturkan lemak esensial ini tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh. Karenanya harus diperoleh dari makanan. Jenis makanan yang mengandung lemak esensial omega 3 dan omega 6 berasal dari ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, minyak nabati, dan margarin.

 

Daging ikan salmon, katanya, terutama salmon dari air laut dalam adalah sumber yang sangat pas bagi asupan omega 3 dan omega 6 bagi ibu hamil, walau jenis ikan lain juga dapat memenuhi unsur itu dalam jumlah berbeda.

 

Berdasarkan hasil survei itu, kata Ratna, penting untuk menambahkan sumber lemak esensial omega 3 dan omega 6 dalam makanan harian anak-anak. “Pemberian nutrisi yang tepat dan penanganan yang baik, akan berpengaruh terhadap tumbuh kembang anak selanjutnya,” ujarnya.

 

Sementara itu Adriyani Wagianto, Nutritionist Unilever Indonesia, mengatakan perlu perhatian khusus para orangtua untuk memberikan asupan gizi yang cukup untuk anak-anaknya. (msb)

 

 

 

Sumber