Transmart Full Day Sale, Bed Set Diobral Gede Jadi Semurah Ini

[ade07 Pemilik Lapak 0]

pantangan makanan penderita darah tinggi ini akan memberikan kemudahan untuk mengobati darah tinggi. Lalu apa saja pantangan makanan penderita darah tinggi yang perlu dihindari ? berikut adalah daftar pantangan makanan darah tinggi, semoga bermanfaat untuk anda semua ...

 

 

pantangan makanan penderita darah tinggi

 

 

Penderita tekanan darah tinggi perlu menghindari pantangan makanan darah tinggi berikut ini, bila pantangan makanan penderita darah tinggi ini tidak dihindari makan akan mengakibatkan penyakit darah tinggi sulit disembuhkan.

 

Susu : Merupakan sumber kalsium, tetapi tinggi lemak. Dalam segelas susu terkandung 8 gram lemak dan 5 gram lemak jenuh. Lemak jenuh tak baik bagi pengidap liver dan berbahaya bagi orang yang memiliki tekanan darah tinggi.

 

Acar : Makanan ini memang rendah kalori yang baik untuk tubuh, tetapi memiliki kandungan sodium yang tinggi, 1 buah acar mentimun bisa mengandung 570 mg sodium. Hal itu setara dengan sepertiga dari jumlah maksimumsodium perhari (2300 mg).

 

Kentang goreng : Meski beberapa restoran menggoreng dengan minyak yang bebas lemak trans, kandungan lemak dan sodiumnya masih tinggi. Penyajian kentang goreng ukuran sedang mengandung 270 mg sodium dan 19 gram lemak.

 

Daging asap : Tiga potong daging asap mengandung 270 mg sodium dan 4.5 gram lemak Daging burung bisa menjadi alternatif ketimbang daging asap.

 

Donat : Cukup sebuah donat sudah bisa menghasilkan 200 kalori dengan 12 gram lemak.

 

Mie instan : Mudah untuk membuatnya dan rasanya nikmat. Tetapi sebungkus mie instan mengandung 14 gram lemak dan 1,580 sodium.

 

Margarin : Bagi orang dengan tekanan darah tinggi, mereka harus memastikan bahwa margarin tak mengandung lemak jenuh, bacalah kemasannya guna memastikannya.

 

Gula : Yang berarti disini adalah makanan dengan kalori ekstra dan gula. contohnya adalah cookies dan coklat batangan. keduanya dapat menyebabkan obesitas. Makanan-makanan ini bisa berpotensi mengidap tekanan darah tinggi. Kelebihan berat badan membuat banyak sumbatan di jantung dan memperlambat kerja darah.

 

Daging merah : Komposisi dari sebuah diet yang menyehatkan harus menyertakan lemak jenuh yang rendah. Bagi orang dengan tekanan darah tinggi hindari daging merah.

 

Alkohol: Mengkonsumsi alkohol dapat meningkatkan tekanan darah tinggi, alkohol juga merusak dinding pembuluh darah.

 

itulah informasi tentang pantangan makanan penderita darah tinggi .semoga bermanfaat bagi anda semua .selain itu juga kami menyarankan kepada anda semua untuk mengkonsumsi obat herbal penyakit darah tinggi XAMthone Plus . baik untuk informasi lebih lebih lanjut KLIK DISINI .. !!!