[HOTEL] Blitz Hotel Batam Centre

[susilawati176 Pemilik Lapak 0]

Insulin bekerja mengolah gula dan glukosa dari makanan yang Anda konsumsi dan mengubahnya menjadi energi yang bisa digunakan tubuh. Jika tidak diproses, glukosa akan akan tetap berada di dalam darah, sehingga meningkatkan kadar gula darah. Kadar gula yang tidak terkontrol seperti ini bisa merusak mata, saraf, ginjal dan pembuluh darah. Bagaimana cara menurunkan kadar glukosa darah? Berikut Cara Menurunkan Kadar Gula darah:

 

• Diet. Diet rendah karbohidrat merupakan cara yang paling dikenal dalam menurunkan kadar gula darah. Makanan yang rendah karbohidrat termasuk susu kedelai, jelai, dan ikan haring bisa menjadi pilihan Anda. Selain itu, makanan tinggi serat seperti kacang kedelai, oatmeal, bran/sekam atau sereal dengan kismis, roti whole bread dan kacang-kacangan bisa membantu mengontrol diabetes. Di samping itu, cobalah menambah asupan buah dan sayuran segar.
  
• Olahraga. Cobalah tetap aktif dan berolahraga setiap hari. Jalan kaki dan bentuk olahraga ringan lainnya bisa membantu membakar gula di dalam tubuh. Jalan cepat, memotong rumput dan aktivitas rumah tangga lainnya merupakan pilihan olahraga yang tepat untuk mengatur kadar glukosa darah.
  

 

Selain dengan beberapa cara menurunkan kadar gula darah tinggi yang telah kami sebutkan di atas, untuk pencegahan ataupun pengobatan bisa dengan jus manggis xamthone, yang telah terbuti akan khasiatnya dalam menurunkan kadar gula darah secara efektif tanpa efek samping. info lebih lanjut klik Cara Menurunkan Kadar Gula darah