( HUB: 0822-1122-1909 ) Inovasi Outbound Terbaru 2025

[dokter FJB Pemilik Lapak 0]

 

Studi dari Universitas Science and Technology di Norwegia membuktikan bahwa olahraga yang berlebihan berpotensi merusak kesuburan wanita dengan mempertimbangkan faktor pendukung lainnya seperti usia,perokok,berat badan,dan status perkawinan.Gangguan kesuburan ini terjadi setelah wanita melakukan olahraga 3x lipat dibanding orang normal.

 

Studi ini merupakan lanjutan dari studi universitas Harvard yang menemukan fakta menarik bahwa atlit yang aktif seringkali mengalami gangguan siklus menstruasi dan hormonal.Data lain menunjukan bahwa wanita yang sering melakukan aerobik mengalami penurunan 30% kelahiran hidup setelah in vitro fertilization.

 

Dr.Eve Feinberg,spesialis reproduksi dan endokrinologi di Ilinois menyatakan bahwa olahraga secukupnya sangat penting dalam menjaga kesehatan wanita."Jangan sampai anda melakukan olaheaga yang berlebihan"ujar Dr.Eve.Dr Eve juga menambahkan pentingnya kualitas olahraga dibanding kuantitas.

 

Berikut ini adalah 5 langkah sehat dalam menjaga kesuburan

1)Tambahkan aktivitas harian

2)Olahraga secukupnya seperti jalan dan renang.Hindari aerobik dan lari.

3)Berlatih kekuatan.Efek dari latihan ini dapat menambah masa tubuh dan meningkatkan metabolisme

4)Latihan fleksibilitas/Yoga.Latihan ini sangat berguna dalam meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi dan pengaturan hormonal serta menurunkan stres.

5)Latihan meditasi