susilawati176 Pemilik Lapak 0 Posted April 15, 2012 Menderita penyakit tertentu memang sering mengharuskan Anda menghindari makanan-makanan tertentu. Begitu juga dengan penderita diabetes. Bagi penderita diabetes, makanan yang dikonsumsi harus benar-benar diperhatikan agar tidak memperparah penyakit diabetes yang diderita, Oleh karena itu, perhatikan baik-baik pola makan Anda, jangan sampai melanggar pantangan. Makanan yang menjadi pantangan diabetes harus dihindari oleh si penderita. Berikut Pantangan Makanan Penderita Diabetes yang tidak diperbolehkan bagi penderita diabetes. Mie dan Pasta Sebagian besar pasta dan mie memiliki indeks glikemik tinggi. Artinya pasta dan mie dibuat dengan olahan karbohidrat sederhana seperti gandum atau tepung beras. Konsumsi karbohidrat tinggi bisa meningkatkan kadar gula dalam darah. Nasi Kurangi konsumsi nasi putih karena kandungan karbohidratnya sangat tinggi. Anda bisa menggantinya, dengan nasi yang berasal dari beras merah maupun beras coklat. Kafein Beberapa penelitian, salah satunya yang berjudul “Diabetes Care” ditulis oleh Hudson Lee dan Kilpatrick pada 2005 menunjukkan kafein memiliki dampak negatif pada penderita diabetes. Untuk itu, akan lebih jika Anda mengurangi minuman yang mengandung kafein. Kentang Kandungan karbohidrat pada kentang yang tinggi, membuat indeks glikemiknya juga tinggi. Untuk itu, kurangi konsumsi kentang, baik yang dipanggang, direbus maupun digoreng. Roti putih Kurangi konsumsi roti yang terbuat dari tepung putih. Lebih baik pilih roti yang terbuat dari tepung gandum. Selain memiliki banyak serat juga baik untuk jantung Anda. info lebih lanjut silahkan klik Pantangan Makanan Penderita Diabetes Share this post Link to post Share on other sites
