devina24 Pemilik Lapak 0 Posted Mei 9, 2012 Salah satu cara untuk menghindari darah tinggi adalah menjaga berat tubuh ideal, kemudian melakukan hal-hal berikut ini: 1. Jalan kaki Rutin melakukan jalan cepat ternyata efektif untuk menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi hingga 8 mmhg. Olahraga juga membantu jantung lebih efisien menggunakan oksigen sehingga tidak akan bekerja terlalu keras memompa darah. Lakukan berbagai jenis latihan kardio minimal 30 menit setiap hari. 2. Tarik napas Latihan olah napas dan bermeditasi, seperti yoga atau taichi efektif untuk menurunkan hormon stres. Tingginya hormon stres akan meningkatkan renin, enzim ginjal yang bisa menaikkan tekanan darah. Lakukan latihan napas minimal 5 menit pada pagi dan malam hari. Menarik napas dalam juga akan mengendurkan semua tensi. 3. Konsumsi makanan berpotasium Menurut Linda Van Horn, PhD, profesor pencegahan penyakit dari Northwest Universitity Feinberg School of Medical, banyak mengonsumsi makanan yang kaya potasium, seperti buah dan sayur, sangat baik untuk menurunkan tekanan darah. Sumber potasium terbaik antara lain kentang, tomat, orange juice, pisang, kacang-kacangan, belewah, melon, serta buah yang dikeringkan, seperti kismis. Konsumsi potasium minimal 2000 - 4000 mg per hari, saran Linda. 4. Batasi sodium Konsumsi garam sebaiknya tak lebih dari 2,4 gr per hari (sodium) atau 6 gr per hari (NaCl). Agar konsumsi garam tetap terkendali, perhatikan label makanan untuk mengetahui kadar sodiumnya serta kurangi fastfood karena biasanya tinggi kandungan garamnya. 5. Konsumsi dark chocolate Berbagai jenis dark chocolate mengandung flavanols yang bisa membuat pembuluh darah lebih luwes. Sebuah studi menunjukkan, 18 persen pasien yang mengonsumsi dark chocolate menunjukkan turunnya tekanan darah. 6. Relaksasi Penelitian yang dilakukan para peneliti dari Universitas Florence, Italia, mengungkapkan pasien hipertensi yang melakukan relaksasi dengan cara mendengarkan musik selama 30 menit sambil menarik napas dalam-dalam menunjukkan penurunan angka sistolik hingga 3,2 poin. Kini telah hadir Obat untuk menyembuhkan tekanan darah tinggi Tips Pengobatan herbal darah tinggi dengan jus manggis xamthone plus Obat jus kulit manggis.Mengapa demikian ? Karena kulit manggis xamthone mengandung anti oksidant yang begitu tinggi sehingga dapat memperlancar aliran darah dan menurunkan tekanan darah tinggi. Pengobatan herbal darah tinggi xamthone plus mempunyai komposisi yang unik dimana terdapat perpaduan antara kulit manggis dan buah-buahan bahan tropis lainnya. Tak heran banyak orang yang melaukan Pengobatan herbal darah tinggi dengan rutin mengkonsumsi Obat jus kulit manggis xamthone. Obat herbal xamthone Pengobatan herbal darah tinggi tidak memiliki efek samping apa pun dan sangat aman untuk di konsumsi sehari-hari. Mari kita simak kisah nyata setelah mengokonsumsi rutin jus manggis Pengobatan herbal darah tinggi Nama : Guferoni Muzaki Asal : Bekasi, Jawa Barat Umur : 48 tahun Profesi : Pegawai Negeri Sipil Penyakit : Darah Tinggi Saya telah berusaha untuk mengobati penyakit ini dengan berbagai macam cara, mulai dari dokter di rumah sakit sampai dengan minum ramuan tradisional, tapi hasilnya tidak kunjung sembuh penyakitnya. Setelah saya minum Pengobatan herbal darah tinggi XAMthone Plus 9 botol dari 12 botol yang saya beli selama 1 bulan lebih, stroke dan darah tinggi/hipertensi saya sembuh. Saya tentunya sangat senang dengan hal ini. Selama masa penyembuhan saya minum 30 ml setiap pagi dan malam sesudah makan. Nama : Jaja Suherman Asal : Jakarta, DKI Jakarta Umur : 39 tahun Profesi : Karyawan Swasta Penyakit : Darah Tinggi Untuk mengobati penyakit yang saya derita, Saya minum obat alami XAMthone Plus 6 botol selama 1 bulan hasilnya darah tinggi/hipertensi saya menurun dan asam urat berkurang. Saya minum 30 ml setiap pagi dan malam setelah makan selama masa penyembuhannya. Setelah sembuh saya hanya minum 1 kali sehari. Untuk pemesanan klik cara pemesanan xamthone plus Cara pemesanan melalui sms Dengan format (dengan kode PHX) : PHX : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Pengiriman: No. Hp / Telpon. Contoh untuk pemesanan 3 botol : PHX : 3 botol : SITI SARAH : Jl. manggis no.777 medan : Hp. 085221301212 kirim ke 081.220.617.666 kunjungi juga artikel kami pengobatan herbal kanker otak pengobatan herbal tuberkulosis pengobatan herbal kanker paru-paru pengobatan herbal radang paru pengobatan herbal stroke Share this post Link to post Share on other sites
