Boş zamanları daha verimli kullanma arayışı

[refi234 Pemilik Lapak 0]

Efek Samping Teh Hijau Bagi Tubuh

 

Bagi para masyarakat dunia mengkonsumsi teh hijau memang sangat enak dan tentunya menyehatkan bagi tubuh, apalagi untuk menjaga kesegaran wajah agar tetap bercahaya dan tentunya putih merata. Namun, semua jenis makanan ataupun minuman pasti akan memberikan efek samping terhadap organ tubuh, tentunya dengan Efek Samping Teh Hijau Bagi Tubuh yang kami temukan diberbagai media yang menjelaskan mengenai efek samping teh hijau bagi tubuh. Simak ulasannya berikut ini.

 

Ghiboo.com - Teh hijau memang sudah diyakini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Selain kaya antioksidan, beberapa penelitian menunjukkan jika teh hijau mampu menurunkan berat badan bagi penikmatnya. Tapi mungkin, beberapa fakta berikut ini perlu Anda ketahui.

 

Bagaimana dan kapan harus meminum teh hijau:

 

• Miliki kesegarannya
  

 

Menyeduh teh hijau yang segar memang sehat dan baik untuk tubuh. Anda boleh menikmatinya panas atau dingin tapi pastikan tidak disimpan lebih dari satu jam. Sebaiknya menghindari minum teh hijau saat sangat panas, karena bisa menyebabkan kanker tenggorokan. Jika Anda menyimpan teh dalam waktu yang lama, ia bisa kehilangan vitamin dan antioksidan. Selain itu, sifat anti-bakterinya juga akan berkurang. Malah, teh akan menyimpan banyak bakteri jika dibiarkan terlalu lama. Jadi, segera meminumnya untuk menghindari efek samping bagi tubuh.

 

• Satu jam sebelum makan
  

 

Orang yang diet menyukai minum teh hijau sebelum makan, karena teh hijau bermanfaat menurunkan berat badan. Teh hijau dapat mengontrol nafsu makan untuk waktu yang cukup lama. Waktu yang ideal untuk meminum teh hijau adalah satu jam sebelum atau setelah makan. Hal ini karena teh hijau mengandung kafein yang mengontrol nafsu makan. Jadi, jika diminum satu jam sebelum makan, teh hijau dapat mengendalikan rasa lapar. Jika ingin menghindari cemilan berat di sore hari, minum teh hijau dengan biskuit rendah lemak. Hindari minum teh hijau di pagi hari, terutama pada perut kosong.

 

• Jangan digabung dengan obat
  

 

Untuk menghindari efek samping dari obat-obatan dan teh hijau, jangan pernah mengonsumsi keduanya bersamaan.

 

• Efek samping
  

 

Teh hijau yang sangat pekat memiliki kandungan kafein dan polifenol yang tinggi. Bahan-bahan dalam teh hijau memiliki efek samping pada tubuh. Teh hijau yang kuat atau pekat dapat menyebabkan gangguan pencernaan, sulit tidur, tekanan darah tinggi bahkan jantung berdebar.

 

• Porsinya
  

 

Sudah dijelaskan sebelumnya, mengonsumsi teh hijau berlebihan memicu efek samping. Meminumnya lebih dari 2-3 cangkir teh hijau dapat membahayakan tubuh Anda. Karena teh hijau mengandung kafein. Maksimal 3 cangkir saja setiap hari.

 

Itulah sedikit penjelasan mengenai Efek Samping Teh Hijau Bagi Tubuh yang kami temukan dari berbagai macam jenis media. Penjelasan diatas menyadarkan kita supaya lebih menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari berbagai macam jenis penyakit yang semakin hari semakin meraja rela. Teh hijau memang sangat enak dan segar untuk dikonsumsi, tapi jangan sampai berlebihan saja, karena walaubagaimanapun apabila mengkonsumsi suatu hal yang berlebihan, dapat berakibat tidak enak bagi kesehatan tubuh.