Jump to content
FJB - Forum Jual Beli Indonesia

Sering Marah-marah, Ini Tips Mengatasi Perubahan Suasana Hati saat PMS


Recommended Posts

 Sindrom Pramenstruasi (PMS) dapat menyebabkan perubahan suasana hati emosional yang tak dapat dikendalikan bagi sebagian perempuan. Dalam satu hari kita bisa berubah dari menajdi marah dan tiba-tiba menjadi murunga tau sedih, diikuti dengan serangan kecemasan. Naik turunnya emosi ini biasanya disebabkan oleh hormon kita yang berfluktuasi. Kabar baiknya adalah, kita memiliki cara untuk menyembuhkan penyebab yang mendasari gejala ini agar bisa melakukan aktvitas tanpa perubahan suasana hati, depresi, dan kecemasan. Bagi kebanyakan perempuan, PMS dapat berhasil diatasi dengan perubahan gaya hidup dan pola makan.

Penuhi Kebutuhan Nutrisi
Usahakan untuk menahan keinginan mengonsumsi makanan cepat saji ketika PMS. Gula, lemak, dan garam dalam jumlah besar dapat merusak suasana hati. Dirimu tidak harus mengisnumsi sepenuhnya, tetapi cobalah untuk menyeimbangkan makanan ini dengan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Ini akan membantumu tetap kenyang sepanjang hari dan membantu menghindari penurunan gula darah, yang dapat membuatmu mudah tersinggung.
 
Untuk memenuhi kebutuhan kalsium kamu bisa lengkapi dengan Vitayang Marine Calsium, tidak hanya mengandung Kalsium, tetapi juga mineral lain pendukung penyerapan kalsium (Fosfor, mangan, magnesium, zink, kalium) dengan total 65% komposisi, protein.
 
untuk pemesanan hub 081573758711
 

 


 
Link to post
Share on other sites

Komentar

Isi komentar anda sebelum mendaftar. Jika anda sudah mendaftar, ->login<- sekarang untuk mengomentari menggunakan akun anda.

Guest
Komentari...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Draft konten dipulihkan..   Hapus draft

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...